ダイエットの基礎

misonoダイエットはプロが付いているダイエットというのはお話しました。misonoダイエットのように短期間でダイエットするにはやはり素人がやるべきではないのかな～と思ったりします。ダイエットとは基本的に長期間で少しずつ脂肪を減らしてきれいに健康にやせることです。そのため短期間でガツンと体重を減らすとリバウンドや健康・お肌に悪影響を及ぼしますから。体重ではなく、体脂肪をじっくり減らすことが大切です。
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